补血美白祛斑(吃什么有美白效果呢？)

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本文目录

1. 吃阿胶可以祛斑吗
2. 宝妈长斑两年多，吃什么有美白效果呢？
3. 排肝毒祛斑最快的方法是什么？

吃阿胶可以祛斑吗

吃阿胶可以祛斑。脸上长斑是因为气血不足，肌肤适应所造成的，就可以食用阿胶，阿胶具有氧气补血，养血滋阴等功效，服用阿胶可以皮肤弹性有光泽，面部无斑，皱纹少，可以起到很好的延缓衰老的作用。脸上有斑，最好不要熬夜，要改变自己的作息时间。

宝妈长斑两年多，吃什么有美白效果呢？

想要美白祛斑可以通过以下饮食进行调理祛斑

1、祛斑吃猕猴桃好

想祛斑可以在平时多吃一些猕猴桃，这种水果味道酸甜可品，含有多种维生素和大量的膳食纤维，其中维生素C的含量特别高，这种物质可以人体皮肤中多巴醌的氧化，能有效抑制色斑的生成，也控制黑色素在皮肤表层的沉积，从而也就起到了不错的祛斑功效。

2、祛斑吃番茄

祛斑吃番茄也是不错的选择，因为番茄可以滋养皮肤也能淡化色斑，它含有大量的天然番茄红素和维生素C，这两种物质都是天然的抗氧化成分，能抑制黑色素的活性，可以减少色斑的生成，也能让已经生成的色斑淡化。

3、祛斑吃柠檬好

祛斑吃柠檬也是一个很好的选择，柠檬虽酸，却含有大量的的维生素C和天然柠檬酸，这些两成分都能有效抑制色素在皮肤表层的沉积，

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排肝毒祛斑最快的方法是什么？

排肝毒祛斑最快的方法是什么

排肝毒祛斑最快的方法，应在医生的指导下结合患者病因、证型进行对症治疗，并做好饮食、运动、饮茶、按摩等的调理。

常见的引起发斑的证型和治疗内容如下：

（1）肝气瘀滞导致的，以疏肝解郁，活血消斑为主，可以服用逍遥散或柴胡疏肝散。

（2）心脾两虚导致的，以益气健脾，养血消斑为主，可以服用归脾丸。

（3）肝肾不足导致的，以培补肝肾，调摄冲任为主，可以服用六味地黄丸。

此外，还可以通过以下方式来调理：

（1）饮食调理：西红柿、萝卜、芹菜、香蕉、茼蒿、绿豆芽等

（2）饮茶调理：玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶。

（3）运动调理：选择喜欢的体育运动，长期坚持，有利于毒素的排出。

（4）按摩调理：常按摩或用刮痧板或点按以下几个穴位：三阴交穴、太溪穴、太冲穴、足三里穴。

本内容由中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师郎娜审核

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