脱发时应该怎么养护头皮才好，有什么要注意的么?

严重的脱发常常是因为雄性激素，脂溢性脱发不仅头皮被油脂覆盖，不利于脱发的防治，也不利于健康毛囊的生长。脱发到比较严重的时候，不得已就只有植发一条路了。但多数人脱发还谈不上严重，所以在脱发的时候，采取什么措施保护头皮，会对脱发的加重有一定的预防作用呢?

阶段性脱发，通常是由于“特殊时期”造成的，比如加班熬夜集中，生病，女性产后脱发，等到这个时期过去，脱发一般就会自愈。但和这样的特殊脱发不同，脱发更常见的头皮炎症，更呈现为慢性炎症，*折磨头皮健康，导致长期、大量脱发。

脱发时，应根据自身体质和发质，选择合适的洗发产品，头皮炎症时，为避免清洁不基本让炎症加重，停止护发产品比较好。脱发期间，饮食结构的调整同样重要，这也就是有的人摄取食物并无标准，却从无脱发困扰的原因。有的人体质好，发质好，有较强的抵抗力，不容易受到炎症影响。

饮食轻油轻盐，多吃深色蔬菜，少量摄取动物油脂，对油炸食品、刺激分泌食物更要敬而远之。这个角度看，头皮养护更像是身体调理，体质得到改善，自然会表现在头发上。这样才会有因为调理，身体各方面都有改善，头发变黑甚至发量变多。