夏天皮肤容易出油怎么办？怎么保养？

夏季还真是爱冒油的好日子啊，在公司，不是脸部出油，就是油亮发光，不是在冒油，也是在冒油的路上，还真是都不愿捏我家小胖子的脸了。

　　其实夏季冒油是正常现象，在夏天，体表温度高，身体基础代谢率充沛，肯定油脂代谢就提升了，可是有许多人油脂代谢太旺，那就不太好了，主要由下列因素引起。

　　Question1：不懂养护

　　肌肤是很敏感的，一旦我们对脸部保养出现问題，油脂、痘痘、粉刺就会起来反抗。

　　不懂养护反映在三层面：

　　1.清理不完全，夏季脸部出油，易阻塞皮肤毛孔，造成表皮层过厚，积淀，人体会代谢大量的油脂保护皮肤。

　　2.过于清理：为了将油脂完全清理干净，选择了清理能力太强的洁面乳产品，将所有的油脂除掉，造成肌肤反弹，产生大量的油脂；或是洗脸时“搓”得太用力，经常使用去油面纸，都会使健康的皮脂膜损伤，进而代谢大量的油脂。

　　3.缺乏补水保湿：夏季没有做到保湿补水，造成肌肤为了要挽救水分，就会代谢大量油脂。

　　Question2：不懂生活

　　不断休息不好或生活不规律，都会造成内分泌失调，引起油脂过于代谢。与此同时，工作压力大、生活压力过大，也会使生长分泌失调，产生油脂。

　Question3：不懂饮食

　　夏季，吃了煎炸、脂肪含量高的食物，就很容易冒油。尤其是本身基础代谢率充沛的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，油脂的代谢也会较充沛。

　　知道原因没有用，咋办是关键！

　　Step1:正确洁面乳。每天定期做深层洁面乳，可是不要洗脸过于，早晚两次为宜。与此同时，每周进行1-2次的去角质。

　　Step2:控油补水。补水能够将肌肤的水分锁住，肌肤不懂产生多余的油脂，早晚补水都得做。

　　Step3:合理膳食。避免煎炸、避免酒精、避免热量高的食物。

　　Step4:注意睡眠质量。就一句话，漂亮美女全部都是睡起来的，合理睡眠质量才会使内分泌平衡，得到白白净净的脸蛋。