咬肌发达显得下颚角有点方，如何减小咬肌？附减小咬肌的秘诀和注意事项！

如何减小咬肌，目前咬肌肥大也让很多人困扰不已，虽然对个人的平时工作不会造成影响，但是从视觉角度而言，总是让人唏嘘其美观度，其实咬肌肥大的重要体现，就是整个脸型会显得很庞大，缺失一种小巧精致之感，因此对于很多爱美人士来说，咬肌过大是一个致命关键，如何减小咬肌成为大家一致探讨的话题，那么本文整理了几种关于减小咬肌的方式，可以重点参考!

一、如何减小咬肌的方式

1、敷脸法

其实咬肌肥大也是我们生活当中不良习惯而造成的，可以选择敷脸方式让其得到有缓解，在每天早晚洗脸之后，双手拍打个人的脸部，但是力度不宜过大，等待脸颊稍微有一些红润出现即可，然后用热毛巾湿敷十分钟左右，此种方法不仅可以让整个脸部血液得到有循环，而且还能达到紧致脸部的良好果。

2、按摩法

通过一些准确的按摩方式，也可以有减小咬肌，将自己的4根手指并拢放在脸部咬肌位置，通过画圆由内而外的方式轻柔拍打几圈，做完之后再转向另一侧重复多次，在按摩过程当中，嘴巴肌肉需要是整个放松的状态，在脸颊的部位同样也是按照画圈的方式轻轻按摩多下，每天坚持，也可以让咬肌部位得到缓解。

3、脸部运动

其实出现咬肌过大问题一般是脸部过于僵硬，因此需要适当的做一些脸部运动，让整个肌肉得到有放松，可以将自己的嘴巴嘟起，然后朝上运动，但是动作不宜过快，要每个动作尽量做到位，保持嘴巴是合拢状态，然后嘴角不断上提，在有节奏的速度之下进行上下移动，长期坚持，咬肌会有的改善。

二、减小咬肌的注意事项

1、不宜过度咀嚼

其实形成肥大咬肌的主要原因是在于我们在日常饮食过程当中会过分咀嚼，从而让整个脸部用力过度，尤其喜欢吃一些口香糖的人士，咬肌也会偏大一些，因为口香糖长期咀嚼，会让整个咬肌使用频繁，如果个人的牙齿情况基础比较差，坚硬的东西也尽量要少吃，同时想要减少咬肌，也不能单靠一些瘦脸方法，日常规律健康的生活习惯也相当重要。

2、保持愉悦心态

很多人会因为工作方面的一些困难事情，而压力不断增大，而且在长时间的劳累之下，整个面部肌肉会处于一种紧张状态，得不到良好的放松，其实如果想要个人的咬肌进行有减小的话，需要保持一个愉悦积极的心态，让个人的面部肌肉得到充分释放。