军训后如何快速美白？分享5个小tips！赶快和姐妹一起学起来~

军训后如何快速美白?想必在经过痛苦的军训之后，如何快速美白是众多学生党的困扰，军训一般都是在炎炎夏日，本身酷暑难耐让人心情烦躁不已，而军训更是让一些爱美的学生雪上加霜，如果在军训的暴晒天气之下，没有做好防晒工作，晒黑与晒伤是常有之事，另外军训之后完全就是两个人，估计连自己家人都认不清，那么今天小编就分享一波军训后快速变白的小妙招，希望大家收好!

一、军训后如何快速美白?

1、选择合适的美白精华

军训期间，因为皮肤长期与紫外线直接接触，因此需要选择一些成分较好的美白精华，对皮肤进行一定的保湿作用，可以选择一些富含维生素C与甘草的美白精华，源自于维生素C可以淡化一些黑色素，从而改善皮肤暗沉等各种问题，而甘草可以让整个肌底的黑色素集中在一起，然后经过新陈代谢排出，这些都是可以强化美白的成分，而且使用起来比较温和。

2、防晒

虽然在军训之后，不用天天暴露在太阳之下，但是防晒工作同样要引起重视，主要包括物理与化学两种形式，除了选择一些防晒指数较高的防晒霜以外，防晒衫与太阳伞也是必不可少，当然很多时候防晒措施比较麻烦，那么在军训之后尽量少出门，更有利于皮肤变白。

3、内调

内调是一个比较关键的步骤，建议大家在军训之后，不能盲目跟从，吃各种成分不明的美白产品，一定要以遵循合理、规范原则进行身体内调，内外搭配才能让皮肤变得更加白皙，在平常的饮食当中可以加入一些富含维C的食物，例如西红柿、柠檬等，另外西红柿尽量生吃，因为通过加热会让其维C含量有所降低，柠檬水可以缓解因外界因素产生的黑色素，除此之外，一些含糖量较高的食物尽量不吃，毕竟糖分是皮肤发黄的主要来源。

4、补水面膜备齐全

通常情况下在军训后皮肤缺水是普遍现象，主要在于皮肤长期日晒，加之紫外线的作用，这个时候皮肤处于一种炎症状态，而且相对来说比较敏感，因此在军训之后想要让皮肤变白，可以每天晚上对面部进行基础性的补水工作，不仅可以改善晒伤的皮肤，同时也能给肌肤予以充足的水分。

5、芦荟胶

军训的长期高温，让很多学生的皮肤有所损伤，晒黑算不上什么，很多时候大多数人的皮肤还会出现不同程度的泛红，甚至出现皮肤脱皮，本身皮肤比较脆弱，因此在军训之后可以选用一些不刺激的芦荟胶产品，对个人肌肤进行有细致修复，芦荟胶当中的乳胶有利于肌肤保湿。