产后吸脂减肥会反弹吗(产妇生育后多久可以吸脂)

大家好，今天来为大家解答产后吸脂减肥会反弹吗这个问题的一些问题点，包括产妇生育后多久可以吸脂也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 产后瘦身有哪些误区？
2. 产妇生育后多久可以吸脂
3. 产后如何快速减去肚子上的脂肪？
4. 哺乳期可以减肥吗？你们哺乳期有没有瘦？
5. 产后怎么恢复身材最快
6. 产后吸脂对身体有副作用吗
7. 产后哺乳期三个月内从138斤瘦到102斤，如何做到减脂不减奶？

产后瘦身有哪些误区？

产后恢复窈窕身材，是每一个新妈妈都希望的。

“产后3周内就可以减去10千克。”

“母乳喂养影响体形。”

“减肥食品可以轻松减肥。”

……

其实，产后瘦身有不少误区，如果不小心辨别的话，瘦身往往适得其反。

误区1：倡导产后急速瘦身

欲速则不达。一般来说，瘦身的速度一周不能超过0.9千克。过度减脂不仅容易反弹，而且可能伤害身体，出现急性损伤、关节疼痛，甚至还会恶心、呕吐等。

急速瘦身虽美好，但不健康，更不推荐。

误区2：哺乳影响体形

这是很多年轻妈妈的一个误区。事实上，哺乳是一个大量消耗热量的过程。

产后若不哺乳，不但不利于保持体型，反而还容易发胖。妈咪每天制造乳汁，大约消耗500～800卡的热量，一个月后，会比不哺乳的妈妈多消耗15000～24000卡热量，换算成脂肪的话，那就将近2千克的肥肉！

误区3：先照顾好宝宝，等六七个月后再瘦身也不迟

照顾宝宝和瘦身并非对立的，只要安排好时间，两者完全可以相得益彰。在身体状况允许情况下，越早开始练习，恢复效果越好。

国外统计报告指出，产后6个月是妈咪瘦身黄金期。不过，未能在6个月瘦身的妈咪也不必担心，即使超过这个时间，只要控制好营养、适度运动，同样能让身材有所恢复。

误区4：恢复到孕前体重才是理想的

体重并非是衡量肥胖的唯一指标。

妈咪们不要把目标只锁定在体重上，也要关注自己的维度，尤其是腰围。有时候，你做了一些肌肉力量练习后，发现体重增加了，但维度减少了，这说明你的体脂度在下降。

维度衡量标准是：胸围和臀围比较接近，腰围和它们相差约20厘米。如果你达到这个标准，那你就是妈咪中的魔鬼身材了。

误区5：每次运动至少30分钟

从原则上说，这句话不无道理。但许多新妈妈认为自己“没时间”。

其实，一开始每天只需拿出5-10分钟，用来锻炼产后需要特别注意的地方（如站姿、腹部肌肉等），就会大有收获。

当然，千万不要把运动想成一个负担，也不要因为难以同时应付几件事而放弃运动。适当运动比什么都不做要好的多。

误区6：减肥食品可轻松瘦身

减肥食品不一定都有效。即使有效，通常停止食用后，体重仍然会上升，而且如果摄入不当，还会产生不良副作用。

所以，“吃减肥食品轻松瘦身”这种话，听听就好，要尝试就大可不必了。

产后瘦身没有捷径。真正健康有效的减肥方法是生活方式的改变，建立正确的饮食观念，以低热量、均衡的饮食，配合适当的运动，持之以恒才能成功。

产妇生育后多久可以吸脂

在产后大于半年才可以做吸脂手术的，因为在生产后身体的恢复需要一定的时间，先不要着急减肥，最好是制定合理的饮食计划，先促进身体和子宫的恢复，建议不要有压力，注意看一下是否有腹部的疼痛等，做好复查的工作，先不要着凉，注意多休息。

产后如何快速减去肚子上的脂肪？

你好，非常高兴为你解答问题，产后要想去掉肚子上的脂肪，首先要坚持母乳喂养，同时科学饮食，加上适量运动。

要合理安排你的一日三餐,多吃新鲜蔬菜水果,多吃优质蛋白，少油低脂，每天可以喝300ml牛奶，早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。平时多吃鱼虾少吃红肉，尤其是猪肉。肉类最好放在早餐或午餐吃。

至于运动方面，可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳广场舞、练练瑜伽等等.也可以游泳或骑自行车。当然，尽管这样做，在短期内是不会有很明显改变的,只有坚持一段时间才能看到效果.一般情况下，2—3个月以后肚子就会小了。

希望我的回答能够帮助到你！

哺乳期可以减肥吗？你们哺乳期有没有瘦？

哺乳可以减肥吗？

哺乳期的女人一般食量会比较大！因为长期卧床不运动，导致身体肥胖！相比生育前的自己有点不满意！一心想着快点减肥但是想在月子里减肥需要先了解一个问题！那就是母乳和减肥有没有直接的关系！

医学界一致认为宝宝喂母乳好:因为母乳是最安全！最自然！营养成分最齐全的！哺育母乳可以刺激婴儿的大脑和心智的发育！人体脑部百分之六十是脂肪构成！然而母乳里百分之五十的成分是脂肪！还有钙和磷是婴儿成长的重要物质！母乳里的蛋白球还可以提高婴儿的免疫力！

人体的胖瘦主要取决于脂肪的多少！一斤脂肪等于三斤瘦肉的体积！刚刚生育过后内分泌系统紊乱！加上长期不能运动！吃的多。所以一般产后都会出现肥胖的现象！减肥就是减脂肪。由此可见，母乳主要成分是脂肪！而且减肥就是减脂肪！

总结:哺乳期减肥会对天然母乳造成直接的影响！从而对孩子的正常发育就受到了影响！建议过了哺乳期以后再进行身材管理！

如有建议请评论留言，提倡母乳喂养

产后怎么恢复身材最快

同样是怀孕，有的人跟怀个假孕似的，就只是大个肚子，产后恢复快，那身材让人艳羡，明明在孕前，那胸部都是一马平川，身材干扁扁的，生个孩子，怎么那些常见的产后问题，大肚子、粗腿、粗手臂、臀部宽……这些都没有，反而只涨了胸。

难道，产后恢复好是天生的体质问题吗？NONONO，只要你选择了正确的方式，抓住了最佳的黄金时间去恢复，效果立竿见影，不用在嫉妒别人的产后身材，你也可以。

产后恢复分为三个重要时间阶段

第一,黄金时期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

第二,理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

第三，有效期

产后一年半至三年阿内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

抓住产后恢复黄金期，很容易恢复到孕前完美身材,达到事半功倍的效果。具体要如何做呢？为了尽快恢复身材，新妈妈可以通过母乳喂养、饮食控制、运动瘦身、专业产后修复疗法等途径来健身瘦身，只要坚持进行，很快就能见效哦。

1、母乳喂养

可靠数据显示，哺喂母乳的减重速度比没有喂母乳的快，在喂食母乳过程中，可消耗一定的热量，所以，新妈妈们不妨尝试这种经济又省钱的方法。

2、饮食控制

控制饮食是宝妈们都知道的方式，不过需要注意的是，三餐的营养要均衡，控制饮食要适当，按时去吃，切勿为了减肥而忽略懈怠任何一餐，此外，睡前2个小时不能进食，且在日常，可多喝温开水，因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。

3、运动瘦身

产后妈妈运动减肥要适当，且要适合自己，建议可以选择中低强度的有氧运动，不要选择难度大的高强度运动。因为运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，很容易产生饥渴和饥饿，增大食量反而达不到减肥的效果。可以做跑步，瑜伽，爬山等运动，对减肥很有帮助。

4.腹带

收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手，对于剖腹产的妈妈，建议伤口愈合后使用。产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。

5、专业产后修复疗法

产后修复找专业结构，健康更安全，嗲妈咪产后上门修复，通过专业手法，利用先进仪器和设备，帮助疏通经络，吸脂溶脂，全程有专门人员做数据记录和分析，量身定制方案，让你跟产后水桶腰、犀牛背、小肚腩、大象腿说拜拜。

产后恢复做的好，还会成为你胸部发育的第二春，母乳喂养期间，嗲妈咪的产后绿色乳腺疏通，帮助避免因乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，也可以促进胸部的发育和产后胸部的恢复。

注意：

月子期间不可减肥，这是宝妈们都要知道的，女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，因此，无论如何在坐月子期间妈妈们都不要以任何形式试图减肥恢复体型，大约在产后6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。

产后吸脂对身体有副作用吗

产后吸脂减肥对身体是没有任何副作用的，因为它是一种微创的手术，有效的保护了皮肤及血管和神经，它不仅仅能够塑造完美的身形，而且也不会打乱身体那正常的内分泌运行，所以说是可以起到很好的作用的，是产后特别理想的瘦身的有效方法。

产后哺乳期三个月内从138斤瘦到102斤，如何做到减脂不减奶？

头胎顺产，本以为二胎也会是顺产，结果下午去医院产检被拉去紧急破腹，前后半个多小时就进了手术室，中午还吃饱了饭。6个多月就一直羊水过多，羊水指数300多，医生说的吓死人，到后期一直羊水多，38周打b超羊水指数126，正常范围，到了39周我想着快生了就没去医院。

39周加5天的时候我吃了午饭就去了医院，本想着就做个胎心监护，医生说要不做个b超看看，结果打b超的时候医生问我是不是破了羊水，我说没有啊，她说你羊水都没了，羊水指数只有18，18什么概念啊，4个角有3个角的指数都是零，几乎已经没了羊水，医生说赶紧住院破腹，一分钟都拖不得，于是办了住院。主治医生交代了后就立马进了手术室，医生说如果我的羊水有40到50多都会让我尝试着顺产，因为我一胎是顺产，医生说也希望我顺产，可我这种情况根本不可能顺产，做手术的时候医生破开我的肚子说天哪，一丁点羊水都没有了，还说我跟宝宝心有灵犀，不然第二天早上去宝宝都有危险。我之前没有止不住的流羊水，我也不知道羊水其实早就破了，更没想到羊水会在一个礼拜之内全部流光，就是之前总是想拉尿，其实那个时候羊水已经慢慢尿光了，我以为羊水破了会止不住的，医生说破口不一样，有的就是慢慢流光的，

但我也没感觉肚子痛什么的，所以不知道，头胎是先见红，到我出院那天别的医生都还在讨论我，真的是太危险了，所以后期真的是要多检查，一个礼拜一次b超，我就是因为偷了次懒差点失去了我的孩子，现在想想都后怕。还有两天宝宝就满月了，所以中晚期的羊水过多也不要担心，我那时候羊水过多都还去了市医院做产前检查，医生也说不出个好歹来，后来就突然变正常了，宝宝生下来才5斤半，大宝生下来7斤多，二宝因为羊水多宝宝不长。

真心觉得顺产好，剖腹产过后的那种痛真心难受，顺产过后当天就可以下地走，我头胎从晚上9点多痛到另一天下午2点多生的宝宝，生完自己进的病房，剖腹产后下地走路真的是要人命，按肚子也痛的不行啊，还特别难恢复，希望能顺产的宝妈千万不要剖腹产，这一辈经历了一次顺产一次剖腹产真的是觉得自己无比伟大。

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

其实哺乳期反而是减肥最好的时机因为：

一、哺乳期女性的代谢高，效率更好。

二，乳汁脂肪含量很高一个孩子平均每天能从母体抽脂30至50毫升接近一两的脂肪。

三、哺乳期是产后恢复身体恢复的黄金期，减肥关键在于减肥方法要健康不要影响乳汁的数量和质量。

有三点很重要

1、喝水一定要够。

2、少喝油腻的汤，多吃肉。

3、多吃五谷杂粮和奶制品。哺乳期减肥合理均衡的膳食更有利于提高乳汁的质量。

产后吸脂减肥会反弹吗和产妇生育后多久可以吸脂的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！