怎样让胸变大？3种不同方案对比，你来细品！

怎样让胸变大?丰满的乳房人人都爱，但不是每个人都有，乳房太小就要马上在隆胸上下功夫。生活中想丰胸的女性也不少。她们总是用乳房变大的方法，但效果很少。其实揉乳房会变大，不是见不得人的事，准确地揉乳房确实有放大乳房的效果。例如抬起手指，可以再轻轻按压一次，这样反复多次，可以有用缓解胸部疲劳。接下来会为大家详细介绍的，请参考。

怎样让胸变大：

1、按摩

(1)张开10根手指，双手分别放在一侧乳房的底部，从底部慢慢向乳头方向按压。双手捂住乳房，以乳头为中心顺时针在乳房底部画圆。清洗后，趁身体有点热，擦拭润肤剂，按摩胸部。在乳房周围，像画一个小圆一样进行螺旋按摩。这样做有助于乳房变大。但是，要注意力度、温度等。

(2)如果是伴侣，喜欢抚摸的人用他的手抚摸胸部，那么绝大多数女性相信心率会上升，是因为性激素在增加。即使是同一条路，异性按摩自己的胸部，也容易变大变快。但是需要注意的是，这样的工作，是让自己的伴侣来做的。适量，每周做3~5次就可以了。

2、丰胸运动

(1)胸部扩张运动。挺直背部挺胸，双手合十胸部。这时要彻底打开肘部，不要抖肩膀，保持冷静。经常一边保持胸部用力的状态，一边在手掌上用力，像互相推一样慢慢地左右移动。动作20次。同时动作的重点不是手臂而是胸部用力。全身笔直，只有两条小胳膊呈直线左右移动，慢慢吸气呼气。

(2)集中胸部运动。挺直背部，挺胸，也可在胸前双手夹住书本等。张开胳膊肘是关键，这时要依次吸气吐气，同时手臂向前伸展，用力按压双手手掌。

(3)集中抬高运动。双手举至肩部两侧，双手手掌向下。双臂交叉在胸前的位置合掌。伸直手臂，举到头顶上，双臂贴在耳侧。再慢慢地向下，回到胸部的位置。

(4)挺胸运动。双手向内弯肘，下臂叠胸成口字型。用上臂移动，慢慢地抬到额头前，然后放回原来的预备位置。上下互相进行二十次。

3、日常运动

(1)游泳。游泳除了有助于维持肺部和健美操身体外，对乳房健美操有帮助。低睡则臂弯，身体不能下床。这样躺着支撑，前10次左右，之后逐渐增加，可以起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

(2)哑铃法.仰卧在床上，双手拿着哑铃在两乳上。此时，双臂自然分离。稍微停了一下，轻轻地吐气掉了下来，哑铃回到了原来的位置。会坚持几次。注意，做的时候胸部要一直绷紧。就这样反复好几次。注意，做的时候胸部要一直绷紧。