大笑有助于减肥吗？笑起来，更轻松！

对于减肥许多人在这方面都有着较多的困扰，一直减不下去，虽然说运动可以减肥，但是有许多人坚持不下，在生活当中有着太多的压力，其实在生活当中有着许多的减肥小妙招，要坚持，但是要进行科学的减肥，那么经常大笑有助于减肥吗?下面小编整理了这方面的相关介绍，希望可以帮得到大家。

1、大笑有助于减肥吗?

其实大笑是有助于减肥的，但是在减肥方面比较慢，还是需要合理的搭配饮时，适当的增加运动来起到减肥的目的，人在大笑的时候前身也会颤抖，并且血液与心跳也会流动加速，横膈肌与胸腔也会抖动，里面的许多肌肉也会不停的运动，然而促进身体代谢，体内的热量也会损失一部分，所以还是会起到减肥的作用，医学科学家的研究，大小也会消耗人体的卡路里，所以每天可以坚持15分钟打消消耗体内的过多卡路里，大笑不仅对减肥有着一定的作用，还可以让人保持良好的。心态。

很多人只知道结识与运动可以减肥，其实大笑是可以有助于减肥的，经常大笑也属于有氧运动，可以使全身心进行舒缓，放松同时也可以加快肺部的进取仪出气，对肌肉也有着一定的作用，有助于燃烧卡路里，选择适合自己的有氧运动，例如爬山游泳，瑜伽等，坚持下去保持良好的心态，也可以起到辅助减肥的作用。

2、经常大笑有哪些好处?

(1)保护心脏，经常大笑的人血压比较低，当开怀大笑时血压也会有所升高，随后血压在降到低处，经常笑，就像心脏获得了健身房的会员资格，每天坚持笑对心脏也有着不少的好事，与每周锻炼3~4次40分钟是一样的。

(2)改善呼吸，大笑会使肺部排出多余的气体改善呼吸状态，这对患有呼吸疾病的人也会有所帮助，例如哮喘病。

(3)笑有助于减肥，大笑也是属于也想运动，笑可以燃烧卡路里，提高心率，增加新陈代谢，大笑也可以使心情变好。

(4)笑声的社会效益，大笑具有很强的感染力，所以在生活当中经常大笑，周围的笑声也会带动自己提升周围的情绪，也可以减少压力的水平，并且提高朋友之间的社交质量，对于本身的社会压力也会有所降。

(5)减轻抑郁，大笑可以帮助患有焦虑疾病以及抑郁症的人减轻紧张与压力，降低烦躁与焦虑，这些都是导致忧郁的因素，研究发明通过大笑疗法可以提升老年人的幸福感改善社脚，减少老年人患上抑郁。

(6)促进关系，在寻找新伴侣的时候，笑声可以帮助自己找到一个心仪的伴侣，所以经常需要可以促进两者之间的关系，共同的幽默感也保持良好的新鲜感，顺利的步入正轨，这也是重要的因素之一。

(7)经常大笑，对于乐观的老年人来说，比起悲观主义者更加的开朗。