大腿根特别粗能减掉吗(大腿围56什么级别)

大家好，大腿根特别粗能减掉吗相信很多的网友都不是很明白，包括大腿围56什么级别也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于大腿根特别粗能减掉吗和大腿围56什么级别的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 大腿比较粗的男生该怎样选牛仔裤
2. 大腿围53cm算粗吗
3. 大腿内侧，后侧脂肪怎么减？
4. 裤子腰太大了，请问可以裁小吗
5. 大腿围56什么级别
6. 五十岁的女人腹部还能收紧吗？

大腿比较粗的男生该怎样选牛仔裤

穿上舒服，因为你穿上舒服才是对身体好，而不是穿上有人夸就会身体健康，一定要活出自己，没有太多的必要让所有的人认可你，因为你做的再好，一样会有人不认可你，所以选择最舒服的穿。

大腿围53cm算粗吗

大腿围53cm，应该不算太粗的，具体还是要结合身高体重来判定。我身高163，体重51公斤，大腿围50，平时都是穿M码的裤子，自我感觉还算标准，如果咱们身高差不多的话，那53cm的大腿围，也是在标准范围的，还有就是身材比例的问题了。总之，平时保持运动习惯，要自信!

大腿内侧，后侧脂肪怎么减？

给你推荐一个，不那么辛苦但是需要坚持每天二十分钟去练的，美丽芭蕾的瘦大腿内侧篇，视频没有特别强调，但是一定一定要做好拉伸（我之前拉伤了一只腿，于是每次锻炼完后伤腿就没有拉伸，结果十五天后发现拉过的腿比没拉的瘦了，虽然这样也说明这个锻炼有效，但是一粗一细不好受啊姐妹，不过我现在还不明显，好了就坚持两只腿拉了），还有就是每次看电视，我是坐在瑜伽毯上，腿在前方大致并拢，大概是做坐体前屈那个，慢慢压没有基础的不要压伤了，本来筋长一寸寿长十年，日积月累，不知不觉腿就好瘦～现在我也是努力锻炼中，让我们一起变成自己喜欢的样子吧。

裤子腰太大了，请问可以裁小吗

题主只改小腿围度的话，是可以只拆小腿那一部分的线的。

如果牛仔裤裤腿围度改窄范围在1cm内，从外侧修改即可，也就是可以只拆牛仔裤外侧的线，这样也不会影响到牛仔裤内侧的水洗痕迹。超过1cm时，为了平衡裤子内外两侧的布量，保证款式不变则需要同时在两侧收窄。

至于怎么改，给题主举个详细的例子，刚好我也改过一件裤腿需要改瘦的牛仔裤，客人的裤子是整条裤腿围度改小，题主可以参考一下。

所需工具：①服装专用剪；②针线；③电熨斗；④改衣锥；⑤全电脑平缝车

具体步骤：

①拆衣：因为裤腿改瘦涉及裤脚，需要先将裤脚的水洗原边剪下，方便改好后将原边接回。

因为牛仔裤内侧有明黄色的缝线装饰，用改衣锥将缝线挑起再进行下一步的修改。

②熨烫：布面不平整影响测量效果，进而影响裤腿围度的减量

。在确定裤腿整体减小范围前，先进行熨烫，才能精确画出改量。

③定型、画线：用进口易擦除粉笔进行画线，为了不改变原裤型，顺着原裤腿方向画下修窄的范围。

④选线：牛仔裤原缝线的颜色和粗细作为参考，选取颜色近似、粗细相当的缝线。

⑤缝纫

【裤腿收窄】

牛仔布面料较厚，一般衣物用针无法穿透面料，使用较粗的14号车针进行缝纫。裤腿收窄时，从脚口至腰部车线角度趋近与0度，以画弧的形式将裤腿内外两侧收窄。

【水洗边接回】

裤脚脚口的水洗边是牛仔裤的设计亮点

，是牛仔裤的灵魂，需将剪下的水洗重新缝回。

⑥整烫:越有弹性的面料缝纫后越容易翘起

，为了恢复原有平整，用无杂质高温蒸馏水熨烫侧缝与裤脚边。

这件牛仔裤是低腰曲线型的裤型，若对裤子内侧整体收小，裆部会同时收紧。出现卡裆效果，影响穿着体验。所以为了不影响裆部的容量，选择避开裆部修改

，将裤腿内侧宽度收小至大腿根下方5公分处。此时并不影响裆部容量，同时也可以将裤腿收小。

题主如果想自己动手改，要注意最后水洗边接回的时候需要修剪一下，因为裤腿改小后，原来的裤边会比裤腿大。

如果对改衣有兴趣，也可以看看我其他回答：

西裤的长度怎样才算合适？

男生衬衣袖子大了可以改小吗？

衣服袖子太长了，怎么解决？

直筒牛仔裤太长修了裤长会不会影响裤型？

大腿围56什么级别

37厘米女演员李溪芮的大腿围

38厘米女演员乔欣的大腿围

45厘米以下中国美女专区

51厘米中国男性的平均大腿围

57厘米日本男性的平均大腿围

57.5厘米李小龙的大腿围

58厘米乒乓球运动员张继科的大腿围

60厘米足球运动员沙奇里的大腿围

61厘米美国男性的平均大腿围

66厘米篮球运动员姚明的大腿围

69厘米著名拳击运动员泰森的大腿围

可以看出大腿围56属于职业运动员水平。

五十岁的女人腹部还能收紧吗？

首先给你个回复，是肯定可以收紧的，但是你要了解自己肚子是为什么变得这么松弛了。

健身房会有很多40岁以上的女性会员来减肥，特别是想瘦她们的腹部，想让腹部变得更加紧致。

关于这样的会员，我们都会问到，当时生完小孩后有没有做过产后修复，当时是顺产还是剖腹产？平时有没有接触过腹部的训练？或者一年中有没有10次以上的训练。

当我们了解清楚后就会给他讲解以下的原因，让他充分地认识到自己腹部松弛的原因以及解决的方案。如果你对这方面感兴趣，可以接着往下看。

1、生完小孩导致腹直肌分离，未得到修复

很多女性，在生完小孩后，都没有做过产后对腹直肌的修复，从而在很长时间以后他们的腹部，肌肉就会丧失功能，导致腹内压变弱，形象的比喻就像一个气球没有了气一样。

这样就很容易导致脂肪的堆积，同时内脏也会有一定的有移位，腹部的肌肉丧失功能后，就会失去肌肉弹性，让腹部的肌肉变得松弛。

2、腹部肌肉无力，失去肌肉的功能

同时很多女性，由于生活的习惯，长期久坐，带束腰，从不运动，导致腹部的肌肉从未参与运动，导致肌肉耐力，肌肉力量降低。从而失去了肌肉的弹性变得松弛，同时也让腹部的脂肪更容易堆积。

如果是由于腹直肌分离导致的腹部松弛，想要变得紧致，这相比于腹部肌肉无力来说，这更加困难，但是也不是做不到的。

接下来将从两个方面，来恢复肌肉的功能，让腹部的肌肉变得更加有力，恢复弹性，从而达到紧致腹部的效果。

如果有腹直肌分离，需要做到以下两步，如果仅仅是腹部肌肉无力，只要做到第2步即可，你们可以根据自己的情况选择适合自己的方式。

1、从肌筋膜方面先做调整

（1）用筋膜刀恢复筋膜的延展性，这样是让肌肉的活性调动起来。你可以像下面这样去操作，你只要把肚子上的筋膜处理好就可以。

（2）通过呼吸调整腹直肌的功能，尽可能地让腹直肌之间的间距慢慢缩短，这可能是一个长时间的过程，时间的长短与两项相关，产后的时间，如果是三年以内修复肯定很快，如果大于三年，则需要很长一段时间，这根据个人的身体情况而定。最好去找产后修复专业人员帮你完成。

你可以做下面这几个动作：

动作一：呼吸训练

2、恢复肌肉力量

恢复腹部的肌肉，首先我们应该了解一下腹部是由哪些结构组成，腹部的肌肉组成如下图：

有腹直肌？腹内外斜肌、腹横肌组成，所以要恢复肌肉的功能，就需要同时针对这4块肌肉进行强化训练，第1步先激活这4块肌肉，然后再强化训练，你可以按下面的动作去完成；

激活动作：

动作一：死虫式

动作二：仰卧抬腿

强化动作：以下每个动作必须控制好呼吸，呼气时把腹部肌肉收紧，可以用自己手去感受肌肉边紧致过程。

动作一：四足支撑腿伸展

动作二：四足支撑手伸展

动作三：夹球卷腹（为了腹部持续收缩）

动作四：侧支撑

动作五：俄罗斯转体

女性想要一直保持自己腹部紧致，就一定要对产后的恢复或者产后的修复有所认知，如果是身体走形，就要进行恢复，如果是腹直肌分离就一定要针对腹直肌进行修复

其实产后还有更多的问题，针对骨盆底肌的修复，以及体态的调整，这些都是生完孩子的妈妈都应该去修复的。

如果关于紧致腹部的更多问题，可以留在评论区一起讨论，或者有什么不懂的可以留言。

关于本次大腿根特别粗能减掉吗和大腿围56什么级别的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。