北京爱雅仕口腔诊所水动力瘦大腿手术手术术后的护理

女性爱美者都比较在意自己的身材，然而生活中会有一些人因为长期坐立不动，所以导致大腿部位的脂肪比较多，这会使一个人看起来比较臃肿，因此就需要通过吸脂水动力瘦大腿手术的方式来进行改善。术后的效果很不错，而且操作过程也比较便捷，不会对身体造成太大的伤害。北京爱雅仕口腔诊所水动力瘦大腿手术后的护理？

1、术后皮肤感在三到五周后恢复，吸脂对脂肪是有创伤的，创伤修复时，光纤组织产生修复，犹如“结痂”，会有些硬，但一段时间就会软化。??

2、术后不可曝晒，避免色素沉着，恢复以前不要急于穿上超短的裙装。??

3、术后穿着三到六个月的塑型衣。?

1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。这是瘦腿比较有效的一种方法。

2、左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，这样反复做也能达到瘦腿的目的。

3、左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸;再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做，这种方法也有利于瘦腿。

4、脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。这种方法也有利于瘦腿。

(2)脂肪沉积伴有中度皮肤松弛，单纯采用吸脂手术。

(3)脂肪沉积伴有重度皮肤松弛，吸脂手术及皮肤整形术联合进行。

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

三.那么今天就带领大家一起来看看要怎么样才能瘦大腿呢

1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。

2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。

3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。

5、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2~3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

6、时间充足的求美者可以多去跑步，跑步不但可以起到瘦大腿，还可以瘦身体其他部位，也可以去游泳，运动以后可以对腿部做按摩，这样可以加快瘦腿的速度，同时要控制好平时的饮食，不要吃富含脂肪的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，晚餐的时候不要吃太多，特别是晚上的时候尽量不要吃东西。