上海第九人民医院抽脂怎么样？普通人抽完不反弹，附详细恢复攻略

检查目的

注意事项

血常规

检查是否有贫血、感染等情况，确保身体状态良好

检查前空腹，不要喝水、吃东西

凝血功能

检查凝血功能是否正常，避免术中出血过多

检查前不要服用抗凝血药物

肝肾功能

检查肝脏、肾脏是否健康，避免手术对肝肾造成负担

检查前清淡饮食，避免饮酒、熬夜

心电图

检查心脏是否健康，避免术中出现心脏相关意外

检查前保持平静，不要剧烈运动

很多姐妹一想到抽脂手术，就觉得很可怕，担心会很疼，担心会出意外，我一开始也是这么想的，但真正经历过之后才发现，抽脂手术并没有想象中那么可怕，全程都很顺利，而且没有什么明显的疼痛感，大家不用太害怕。

(1)术前沟通，明确需求和方案。手术当天，我早早地就到了九院，护士先带我去换了手术服，然后带我去了咨询室，和护士进行术前最后一次沟通。沟通的时候，我再次跟护士明确了我的需求，我想抽肚子和大腿，希望效果自然一点，不要太夸张，也不要出现凹凸不平的情况。

护士很有耐心，认真听了我的需求，然后根据我的身材情况，再次确认了抽脂的方案，告诉我每个部位大概要抽多少脂肪，术后能达到什么样的效果，还有手术过程中需要注意的事项，以及术后可能会出现的情况，都一一跟我说明白，让我做到心中有数。

沟通完之后，护士会让我签手术知情同意书，上面会详细写清楚手术的风险、术后注意事项、费用等相关内容，大家签之前，一定要仔细看清楚，有不明白的地方，一定要及时问护士，不要盲目签字。我当时看了很久，有几个不明白的地方，护士都很有耐心地给我解答了，确认没有问题之后，我才签了字。

(2)手术过程，轻松无压力。签完字之后，护士就带我去了手术室，手术室很干净、很整洁，设备也很齐全，护士先让我躺在手术台上，然后给我身上盖了无菌布，只露出要抽脂的部位，也就是肚子和大腿。

手术开始之前，护士会给我抽脂的部位进行消毒，消毒的范围很大，确保手术过程中不会出现感染的情况。消毒的时候，会有一点点凉丝丝的感觉，没有什么不适感。消毒完成之后，就开始进行手术了，我原本以为会很疼，但其实并没有，全程只有一点点发麻的感觉，没有明显的疼痛感，而且护士一直在旁边陪我聊天，给我缓解紧张的情绪，让我放松下来。

手术过程中，我能感觉到护士在我抽脂的部位进行操作，没有什么剧烈的疼痛感，就是偶尔会有一点点酸胀的感觉，完全可以忍受。整个手术过程，我都很清醒，能听到设备的声音，也能和护士聊天，时间过得很快，大概一个多小时，手术就结束了。

(3)术后即时处理，做好止血和塑形。手术结束之后，护士会给我抽脂的部位进行按压止血，按压的时候，会有一点点酸胀的感觉，按压几分钟之后，就会贴上无菌敷料，然后帮我穿上塑身衣，塑身衣穿上之后，会有一点点紧，但不会勒得喘不过气，能很好地起到塑形和止血的作用。

处理完之后，护士就带我去了观察室，让我在观察室观察几个小时，观察术后是否有异常情况，比如出血、头晕、恶心等。在观察室的时候，护士会时不时地来看我，询问我的感受，给我倒水，还会提醒我术后的注意事项，比如不要剧烈运动，不要按压抽脂部位等。

我在观察室观察了大概四个小时，没有出现任何异常情况，没有出血，也没有头晕、恶心的感觉，身体也没有什么明显的不适感，护士检查之后，就告诉我可以回家了，回家之后，一定要严格按照术后注意事项来做，有任何异常情况，随时联系医院。

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很多姐妹以为，抽脂做完手术就结束了，其实不是的，术后恢复才是关键，术后恢复做得好，效果才能更持久，才能不反弹、不留疤;如果术后恢复做得不好，很可能会出现凹凸不平、留疤、反弹等情况，所以大家一定要重视术后恢复，严格按照护士的要求来做。

我术后恢复了三个多月，现在身体已经完全恢复好了，肚子和大腿都变得很细，身材比例也好看多了，而且没有留疤，也没有反弹，下面就给大家分享一下我的术后恢复攻略，都是我亲身经历总结出来的，大家可以参考一下。

(1)术后不同阶段，恢复重点不一样。第一个阶段，术后0-2周，是急性恢复期，这个阶段的重点是消肿、止血，避免感染。术后前三天，是肿胀和淤青最明显的时候，我当时肚子和大腿都肿得很厉害，还有一点点淤青，护士告诉我，这是正常现象，不用太担心，慢慢就会消肿、消退的。

这个阶段，一定要多休息，不要剧烈运动，不要长时间站立、久坐，也不要弯腰、下蹲，尽量平躺，休息的时候，可以把双腿抬高，促进血液回流，有助于消肿。我术后前三天，基本都是躺在床上休息，很少下床活动，吃饭、喝水都是家人帮忙递的，就是为了让身体能更好地恢复。

而且这个阶段，一定要保持伤口清洁干燥，不要沾水，不要洗澡，也不要用手触摸、挤压伤口，避免伤口感染。如果伤口出现渗液、红肿、疼痛加剧等异常情况，一定要及时联系医院，不要自己处理，以免加重病情。我术后前一周，都没有洗澡，每天都是用湿毛巾擦拭身体，避开伤口部位，确保伤口不会沾水。

术后6-10天左右，就可以去医院拆线了，拆线的时候，会有一点点轻微的疼痛感，完全可以忍受，拆完线之后，伤口就基本愈合了，但还是要注意保持伤口清洁，不要沾水，也不要摩擦伤口，避免留疤。拆完线之后，肿胀和淤青也会慢慢消退，身体也会慢慢恢复。

第二个阶段，术后1-4周，是消肿期，这个阶段的肿胀会慢慢消退，身体也会慢慢恢复，可以适当进行一些轻度的活动，比如散步，但一定要避免长时间站立、行走，也不要进行剧烈运动，比如跑步、跳绳、瑜伽等，以免影响恢复。

这个阶段，塑身衣还是要全天穿着，不能偷懒不穿，护士说，塑身衣能起到压迫止血、促进皮肤回缩、塑形的作用，术后前1-2周，一定要全天穿着，之后可以根据恢复情况，逐渐减少穿戴时间，但还是要坚持穿戴1-3个月，这样才能确保塑形效果，避免皮肤松弛。

我术后前两周，每天都全天穿着塑身衣，哪怕睡觉也不脱，虽然有点不方便，但为了恢复效果，还是坚持下来了。术后第三周开始，我就每天白天穿着，晚上睡觉的时候脱掉，这样既能保证塑形效果，也能让身体得到放松。

第三个阶段，术后1-3个月，是稳定期，这个阶段，肿胀基本完全消退，皮肤的触感也会慢慢软化，瘢痕组织开始重塑，身体也基本恢复正常，可以适当进行一些温和的运动，比如散步、慢走等，有助于促进身体代谢，保持身材。

这个阶段，塑身衣可以根据自己的恢复情况，逐渐减少穿戴时间，比如每天穿戴5-8小时就可以了，直到术后3个月左右，皮肤完全恢复紧致，就可以不用穿塑身衣了。我术后三个月左右，就不再穿塑身衣了，皮肤恢复得很好，没有出现松弛的情况，而且身材也很匀称。

(2)术后饮食，吃对了恢复快，还不反弹。术后饮食真的太重要了，吃对了，能促进伤口愈合，加快恢复速度，还能避免反弹;吃错了，不仅会影响恢复，还可能导致反弹、留疤等情况，大家一定要严格控制饮食。

术后前两周，一定要清淡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，这些食物能促进伤口愈合，补充身体营养，增强身体抵抗力。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、青菜、西兰花、橙子、猕猴桃等，这些都是很好的选择。我术后前两周，每天都会吃两个鸡蛋、一杯牛奶，多吃青菜和水果，补充营养，伤口恢复得很快。

同时，一定要避免吃辛辣、油腻、海鲜、烟酒等刺激性食物，这些食物会刺激伤口，导致伤口红肿、发痒，影响伤口愈合，还可能加重肿胀，甚至导致过敏。我术后前一个月，都没有碰过辛辣、海鲜类的食物，也没有喝酒、吸烟，哪怕嘴再馋，也忍住了，就是为了能更好地恢复。

还要避免吃高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、巧克力、油炸食品等，这些食物容易导致脂肪堆积，影响手术效果，甚至可能导致反弹。术后恢复期间，一定要控制饮食，不要暴饮暴食，少吃多餐，每餐吃到七分饱就可以了，这样既能补充营养，又能避免脂肪堆积。

下面给大家整理了一个上海九院抽脂术后饮食禁忌&推荐食物的表格，大家可以参考一下，合理安排自己的饮食，促进恢复。

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