减肥茶真的减肥吗？哪种有？4种常见减肥茶分析！

减肥茶真的减肥吗?哪种有?经济条件的改变也带来了我们身心的改变，现在越来越多的担心来自于营养过剩，因为我们会导致我们身体的负担增加，尤其是脂肪含量也会变得越来越高，减肥茶可以帮助我们调节脂肪含量，本文为大家带来4种常见减肥茶分析。

1、减肥茶真的减肥吗?

茶叶是由植物的茎叶炒作而成，可以用来饮用的饮品。清香爽口令人回味无穷。不仅可以解渴生津，更能够舒缓情绪，促进消化是很好的天然饮品。

有很多茶叶具备减肥的作用，主要是因为这些茶叶可以帮助身体加快新陈代谢的速度，促进脂肪的代谢，同时有利于肠道蠕动，是消化加快排出杂质。

茶叶中含有大量的茶氨酚和芳香族的化合物，这些物质可以溶解体内的脂肪。例如普洱茶就能帮助身体溶解脂肪。同时茶叶当中的咖啡因和维生素b族，可以促进胃液的分泌，有助于消化。例如绿茶当中的成分，就能很好的养护肠胃，促进消化。茶叶当中这些有机物质对于抗氧化和清除自由基也有很好的作用，所以使用茶叶来配合减肥是很好的想法。近年来将茶文化和减肥元素融合在一起，不仅拓展了茶文化的应用范围，更加是减肥变的健康与便利。

2、减肥茶真的减肥吗?哪种有?4种常见减肥茶

(1)荷叶减肥茶。荷叶当中有大量的降脂降糖的成分，长期服用荷叶可以解毒清扬，消肿化瘀。配合荷叶与山楂，决明子，桑葚叶等共同服用可以帮助身体消除水肿，而且提升饱腹感，减少食物的摄入量。

(2)薏米红豆茶。薏米红豆都有很好的消水肿的作用，可以帮助身体快速的溶脂，加快新陈代谢，促进多余水分的蒸发，也是很理想的减肥佳品。红豆还有补血的作用，可以促进血液的生成，给身体补充大量的维生素和氨基酸，帮助皮肤红润。

(3)菊花普洱茶，普洱茶，本身有很好的溶脂作用，加上贡菊可以清热解毒，两个茶叶相互混合性能，相互作用，功更加增倍提升，适合燥热型的体质。对于消减脂肪也是很有作用。

(4)首乌减肥茶，使用10克首乌，15克荷叶5克水，放入水中煮沸30分钟之后，可以饮用这个减肥茶，既可以促进肠道的蠕动。还能利水利尿，排出体内多余的垃圾，减少身体的水肿现象，是很好的减肥珍品。首乌同时药广泛，可以用来滋补头发，长期饮用对头发生长也很有益处。

3、减肥茶服用的注意事项

减肥茶的类型有很多种。要根据体质来选择，例如寒性体质就要多进行温补，不能长期喝，寒性的茶叶如果身体里燥热就要喝一些消减的茶叶，避免再饮用过多的滋养型茶叶而产生上火的现象。

有部分减肥茶里面含有茶氨酚和咖啡因一些成分会对神经组织产生刺激，如果睡前服用的话，会使神经系统高度兴奋，出现失眠。建议睡前两小时不再服用茶叶。

茶叶里面的微量元素比较复杂，在吃药的时候尽量不要用茶水服用，因为茶叶的微量元素会和药物的成分发生反应，影响药。