脸部皮肤松弛怎么办？运动可以改善吗？

刘JL穿着一套红绿相间的西装，看上去英姿飒爽，一点也不像五十多岁的人，皮肤还是白嫩嫩的。更令人惊奇的是不朽的女神赵YZ，她今年已经63岁了，当年的白娘子还是那个清纯淑女。当林zy唱十七岁的时，他还是17岁的少年，多年过去了他的面相仿佛依然停留在17岁。泥萌一定充满困惑，为什么明星的肌肤这么能抗衰，难道明星真的和普通人不一样嘛?后来偶们都知晓了明星保持年轻的小秘密，那就是到医美机构进行抗衰保养项目辣。那么下面我们先来了解一下脸部皮肤松弛怎么办?运动可以改善吗?

一、脸部皮肤松弛怎么办

1、坚持做运动

每天做有氧运动，比如散步、游泳、慢跑30分钟以上。出汗后才能加速皮肤的新陈代谢，不仅能改善皮肤的松弛，还能增强体质，起到瘦身的果。

2、用热水和冷水交替洗脸

平时洗脸的时候可以先用热水洗脸，有利于毛孔的张开。把洗面奶搓出泡沫后，就可以洗脸了。清洗后，可以用冷水冲洗。热胀冷缩的原理可以改善你皮肤的松弛。另外，不能做夸张的表情。

3、适当补充维生素C

维生素C具有抗衰老作用，不仅能促进胶原纤维的生成，还能清除自由基，增强皮肤的免疫力和自我保护能力，延缓皮肤衰老。

4、做脸部刮痧

刮痧是中医的养生方法。做面部刮痧不仅可以促进血液循环，还可以加速皮肤的新陈代谢，让老化细胞快速脱落，保持皮肤年轻。平时也可以做按摩。按摩还可以促进局部血液循环，缓解皮肤松弛，使皮肤更加紧致。

5、做好防晒工作

夏天的紫外线很强，对皮肤伤害很大。一旦被紫外线破坏，就很难修复，这降低了皮肤的自卫和保护能力，使皮肤产生细纹，使面部皮肤更加松弛，失去弹性。所以每次出门前都要采取防晒措施，打遮阳伞或者涂防晒霜。

6、补充胶原蛋白

大量的胶原蛋白还会导致皮肤老化和松弛，所以摄入足够的胶原蛋白不仅可以补充营养，还具有美白、保湿和补水的作用，可以使皮肤长期有光泽和弹性。含有胶原蛋白的食物包括猪皮、猪蹄、鸡皮等。

二、脸部皮肤松弛什么原因造成的

面部松弛是皮肤中较常见的现象，也是较为正常的生理现象。很多患者会出现面部松弛，影响美观，扰乱生活。面部松弛的原因有很多，较常见的有以下几种：第一，蛋白质缺乏导致的衰老，皮肤的货源优质层有两种蛋白质，胶原蛋白和弹性蛋白，它们支撑着皮肤，使人的皮肤看起来较为饱满、紧致和有光泽，但是在25岁以后，随着人们年龄的增加，各种体能下降。这两种蛋白质由于人的衰老，细胞间的纤维逐渐减少，随着时间的流失而降解，会导致皮肤失去弹性。这是每个人都会经历的自然衰老过程。第二，皮肤支撑力的下降，皮肤支撑力较大的力量来自于脂肪和肌肉，但是随着人类年龄的增长，人体各种功能的下降，皮肤衰老和体重减轻，营养不良和缺乏锻炼等原因都造成了皮下脂肪，肌肉松弛的丧失，会导致皮肤支撑力的丧失，从而会导致皮肤下垂。这也是皮肤松弛的重要原因。第三，还有很多其他原因，比如重力、遗传性精神压力、学习、工作和生活中的过度压力、阳光、吸烟、饮酒等，都会改变皮肤结构，较终使皮肤失去弹性，引起松弛。

综上所述，脸部皮肤松弛是一种很自然的生理现象，也是不可抗力的，但是我们却可以通过一些方法来延缓皮肤松弛，让青春保持得更久一点。虽然上面的一些小方法可以放皮肤保持紧致，但是更有的办法还是注射注射除皱，到整形医院做一些抗衰类的医美项目，果可是比运动强百倍哦。