来了！你的敏感皮肤“自救”指南

一、为什么皮肤敏感的会是我?

实际上，敏感皮肤的促发各种因素较为复杂，既有个体各种因素(遗传、年龄、激素水平等)，也有外界各种因素(日晒、温度变化、不当清洁或护肤、医美医治等)。之所以换季时皮肤组织敏感的人增加，可能就是受温度及日晒变化的影响。而不正确的护肤习惯，如过度清洁、频繁使用角质剥脱产品、滥用彩妆等，都是加重皮肤敏感的常见原因。

不过，以上所述各种因素只不过是诱发因素，真正导致皮肤敏感的“罪魁祸首”其实是皮肤组织屏障受损。

表皮屏障的砖墙结构

砖块：角质细胞

灰浆：细胞间脂质(神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇

我们的表皮屏障犹如一个“砖墙”结构，规律、紧密地排列成一道稳固的屏障。这个屏障一方面可以防止外界的刺激各种因素对皮肤组织造成损伤，另一方面还可以防止皮肤组织内部的水分、营养物质经过表皮流失，同时还可以与其他的皮肤屏障，如微生态屏障、免疫屏障等互相影响和调控，共同维持面部皮肤的正常生理代谢。

而一旦这层“砖墙”被破坏，便会出现一系列改变：

1.皮肤组织水分流失增多——产生干燥、紧绷、脱屑等不适;

2.外界刺激物质及表皮共生菌进入皮肤组织内部——引发一系列免疫及炎症反应，造成血管扩张，皮肤红肿现象;

3.肌肤神经末梢天然屏障的维护能力被消弱——发痒、刺疼和烧灼更较为容易产生。

由此可见，修复皮肤屏障是敏感皮肤护理的核心。

二、敏感皮肤又该如何自救呢?

敏感肌肤的医护应遵照柔和清理、缓解保湿补水、严苛防晒隔离的标准，并可融合抗炎、比较敏感医治进一步改进病症。

1.温和清洁

敏感皮肤建议每日用温偏凉的清水洁面，并用毛巾蘸干即可，次数不宜过多，早晚一次为宜。若出油偏多，尽量选用氨基酸类温和洁面;或在局部如T区使用洁面产品，其余地方清水洗。禁用去角质产品、洗脸仪。

2.舒缓保湿

敏感皮肤水分流失快，平时应加强保湿。宜选用经过临床验证的、可靠性好的敏感肌专用护肤品(洁面、保湿、防晒均有)，尤其是有屏障修复作用的医学护肤品。油性皮肤可选用质地轻薄的乳液类保湿。敏感期外用产品应尽量精简，停用所有彩妆，让皮肤组织得到充分休息。

3.严格防晒

日光会进一步损伤皮肤屏障，并使炎症部位的皮肤组织更易留下色素沉着。敏感期尽量选用敏感皮肤专用的防晒产品，避免香精、酒精等刺激。若不能耐受防晒霜，可以遮挡防晒为主，选择带有UPF值(紫外线防护系数)的防晒帽、防晒口罩、墨镜等。

4.抗炎舒敏医治

若面部不适明X，可对面部进行冷湿敷(通常选择械字号医用敷料)，或到医院皮肤科接受冷喷、舒敏导入等医治，来进一步减轻炎症反应，修复皮肤屏障。

三、敏感皮肤该不该涂激素呢?

对于敏感皮肤，我们主张若非必要，尽量少用外用药物。一些弱激素如丁酸氢化可的松、地奈德等虽然能暂时抗炎，但长期使用仍会损害皮肤屏障，出现面部发红、红血丝、皮肤萎缩等症状，即“激素性皮炎”。敏感皮肤的形成与改善都不是一朝一夕的事，因此调整生活、护肤习惯才是*之计。

四、中国医学科学院整形外科医院皮肤科

皮肤科由全国知名皮肤病专家，原中国医学科学院皮肤病医院院长王宝玺教授领衔，是我国痘痘临床医学诊治示范性产业基地，北京市协和医科大学皮肤疾病技术专业博士点。我科有着优质的肤质测试服务平台、光动力疗法服务平台、紫外线理疗仪、无针水光仪、舒敏专家等大中型皮肤美容科机器设备。

善于痘痘(痘痘)、异常性痘痘(生脓性汗腺炎)、玫瑰痤疮(酒渣鼻)、鲜红斑痣(红胎记)、黄褐斑、雀斑、老人斑、各种疤痕、敏感肌肤、肌肤老化、黑色素痣、鲜红斑痣、汗管瘤、扁平疣、皮炎湿疹、白斑病、牛皮癣等普遍损溶性皮肤疾病的确诊及护肤美容治疗。