上海九院钱立，牙齿敏感怎么办？

如何应对牙齿敏感？

牙齿敏感是一种常见的口腔问题，给人带来不适和疼痛。上海九院钱立专家表示，了解牙齿敏感的原因并采取正确的应对方法，可以帮助缓解这一问题。下面将从牙齿保健、饮食调整、正确刷牙习惯和就医治疗四个方面详细阐述如何应对牙齿敏感。

保持良好的牙齿保健习惯

要预防和减缓牙齿敏感，良好的牙齿保健习惯是至关重要的。

首先，定期刷牙是保持牙齿健康的基本步骤。每天早晚各刷两分钟，使用温和的牙刷和牙膏，轻柔地刷洗每一颗牙齿和牙龈，避免造成牙齿表面的磨损。

其次，使用含氟牙膏是一种有效的保护牙齿的方法。氟化物有助于强化牙釉质，减少牙齿受到酸性食物和饮料侵蚀的可能性。选择含氟的牙膏，并每天坚持使用。

另外，使用软毛牙刷和正确的刷牙方式也是重要的。采用温和的压力刷牙，不要用力过猛。正确的刷牙方式是从牙龈向牙齿轻轻刷洗，以避免刷毛对牙齿和牙龈的伤害。

调整饮食习惯

饮食习惯对牙齿敏感的出现和缓解有着重要影响。

首先，减少摄入酸性食物和饮料。柠檬、橙子、苹果醋等酸性食物和碳酸饮料、柠檬水等酸性饮品都会腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感。因此，减少这些食物和饮料的摄入，有助于减轻牙齿敏感。

其次，增加钙质和维生素D的摄入。钙质和维生素D对牙齿健康至关重要。适当增加乳制品、豆类、坚果和鱼类等富含钙质和维生素D的食物的摄入，可以促进牙齿的健康，减轻敏感问题。

此外，避免过热食物和饮料的摄入。炙烤食物和过热的饮料会使牙釉质受到损伤，导致牙齿敏感。尽量避免摄入过热的食物和饮料，有助于减少牙齿敏感。

建立正确的刷牙习惯

正确的刷牙习惯对缓解牙齿敏感至关重要。

首先，使用温水漱口。在刷牙之前和之后用温水漱口，有助于牙齿和牙龈的舒适度。

其次，在刷牙后使用含氟漱口水。含氟漱口水可以增强牙齿的抵抗酸性物质的能力，减轻牙齿敏感。

后，定期使用牙线。牙线可以清洁牙齿间的难以到达的部位，预防龋齿和牙周疾病的发生。使用牙线有助于维持牙齿的健康，减少牙齿敏感。

就医治疗牙齿敏感

如果牙齿敏感问题无法通过个人护理和饮食调整缓解，可以寻求专业的就医治疗。

择期就医牙齿敏感，首先需要找到一位口腔专科医生进行检查。医生将根据口腔状况和个人情况，制定相应的治疗方案。治疗方法包括使用牙釉质牙膏、应用氟化物凝胶、进行氟化物涂层等。

对于牙齿敏感问题比较严重的患者，医生可能会选择其他治疗方法，如根管治疗或修复牙齿表面等。

总结

牙齿敏感是一种常见的口腔问题，但通过正确的保健习惯、饮食调整、刷牙习惯和就医治疗，可以有效缓解敏感问题。牙齿敏感不仅影响牙齿健康，还会影响日常饮食和生活品质，因此及早采取相应的防治措施是非常重要的。