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脱毛的饮食应该注意哪一些?你好，经常脱发应该补充：1，铁质和碘质，可多吃海带、牡蛎等食物。2，补充维生素E，可多吃鲜莴苣、白菜、芝麻等对护发有好处。3，掉头发的因素之一是由于血液中有酸性毒素，肝类、洋葱等食物中的酸性物质较容易出现血中酸毒素，所以尽量少吃这些食物。4，忌讳一些辛辣油腻的刺激食物，以免刺激皮脂腺加重脱发的症状，有抽烟习惯的患者应该及时戒烟，酒也要同样的避免，另外作息要规律，保证睡眠充足，能够早睡早起。