碧生源减肥茶有没有副作用，能长期喝吗？保健食品也别大意！

相信很多人对于碧生源减肥茶都比较熟悉，因为该减肥茶在网络上大火，并且一直被大家所宣传。所以促使很多身体肥胖，想要拥有良好身材的人都会去购买碧生源减肥茶，从而让自己获得理想的身材比例，让自己变得身材更纤细。不过确实很多人在饮用完碧生源减肥茶之后，都出现了瘦身的效果。也正因为如此，很多人比较担心其存在副作用，那么碧生源减肥茶有没有副作用?

1、碧生源减肥茶有没有副作用?

碧生源减肥茶对身体是有一定副作用的，而它的副作用主要表现为腹泻，部分爱美者在饮用完碧生源减肥茶之后，还可能会出现一些口苦或者是头晕的症状，部分人群还会存在便秘的现象。不过目前出现的这些副作用，都与爱美者者在服用碧生源减肥茶过程中的剂量有多大的关系，比如对于服用量较大的人群，不按照说明书服用的人群，副作用的现象会更加明显一些。

2、碧生源减肥茶能长期喝吗?

碧生源减肥茶虽然说有帮助减肥的效果，但该产品是不能够长时间喝的。首先如果这是肥胖，想要减肥，要明确自己是因什么情况而出现的过度肥胖。比如有些人由于长时间便秘所导致的过度肥胖，对于这一类人群可以平时喝一些碧生源减肥茶，而长时间饮用一些碧生源减肥茶，可以润肠通便，并且对于自身的脂肪也有一定的抑制作用，还能够在饮用之后促进自身的热量消耗所以达到燃烧脂肪的效果，自然将身体中的废物排泄出体外就可以减肥。但如果并不是由于长时间便秘，感到这个肥胖这类人群需要谨慎饮用减肥茶，以免过大剂量导致自己出现一些副作用，比如腹泻、腹痛以及头晕的现象。

3、碧生源减肥茶饮用期间有哪些注意事项?

对于要饮用该茶减肥的人群，首先要注意自己，一定要控制剂量，切勿扩大剂量，在饮用期间很可能出现腹痛拉肚子的现象，随着时间的推移，还可能会导致肠道菌群失调。其次，对于一些脾胃比较虚弱的人也不建议饮用，该茶水长时间饮用可能会出现腹泻腹痛，还可能会诱发胃炎以及结肠炎。

4、如何减肥效果更快?

对于自身肥胖的人群减肥的方式有很多，首先是控制饮食、进行运动，对于严重的人群而言，可以选择医美抽脂。

(1)控制饮食

大部分的身体肥胖都是以为自身的饮食不节制，比如长时间暴饮暴食，经常吃油炸以及肥腻的食物，因此想要快速瘦身，首先要调整饮食，尽量均衡营养，多吃一些新鲜蔬果，以及粗纤维的食物，同时还需要减少日常生活中热量、脂肪量的摄入。

(2)运动

对于肥胖的人而言，还需要适当的进行有氧运动，比如长时间户外慢跑、游泳、跳绳等这些有氧运动，坚持30分钟以上都可以达到瘦身的效果，同时还可以对自身堆积的脂肪进行燃烧。

(3)抽脂

对于自身脂肪堆积过厚的人群，通过控制饮食运动无法达到减肥的效果，可以选择抽脂，将此部位多余的脂肪抽出来，从而达到瘦身的效果。