左旋肉碱减肥咖啡真的能瘦下来吗？对身体有害吗？科学正确的使用方法铭记！

左旋肉碱减肥咖啡真的能瘦下来吗?减肥是爱美人士亘古不变的话题，也是长期坚持的项目之一，减肥不仅有利于身材外形的保持，更加有利于身体健康的保护。所以通过饮食方面的调节，可以控制身体过多能量被摄取。通过使用左旋肉碱减肥是比较常见的。目前含有左旋肉碱的食物有很多，其中左旋肉碱的咖啡就很不错，因为口感很好，可以代替饮品，而且还有减肥的作用，所以受到很多人的欢迎。

1、左旋肉碱减肥咖啡真的能瘦下来吗?

左旋肉碱减肥咖啡是黑咖啡和左旋肉碱调和的一种特殊的咖啡，这种咖啡以巴西的黑咖啡为主要原料。并且适度添加左旋肉碱。因为左旋肉碱又名卡尼丁是一种类氨基酸物质。左旋肉碱本身在人体内就大量的存在，可以将脂肪转化成能量，而且帮助油脂快速的排出，是身体里必不可缺少的营养成分。在咖啡中加入左旋肉碱成分食用之后可以增加人体内左旋的含量，帮助脂肪快速的排除，从而实现减肥瘦身的目的。

黑咖啡浓度较高，而且含糖量很低，黑咖啡当中含有很多天然的膳食纤维，本身就可以吸附体内的油脂，加上左旋的助攻，那么就可以很好的使人体脂肪的摄入量得到控制，加速脂肪的代谢水平达到减肥的目的。

2、左旋肉碱减肥咖啡的使用方法

左旋肉碱减肥咖啡，是黑咖啡为主的咖啡饮品，一般空腹食用会起到更好的减肥作用。所以在早晨空腹的情况下饮用果更佳。同时左旋肉碱一般在身体运动之前饮用会更加能够促进脂肪的转换。所以在运动一个小时之前服用能够提高运动的能，使脂肪快速的转化为脂肪酸。左旋肉碱减肥咖啡口感偏苦，如果不喜欢苦味的朋友可以适度的添加脱脂牛奶，但是不要添加糖类。少糖减糖是减肥的重要环节。

左旋肉碱减肥咖啡一般对身体没有不良影响，同时正常饮用还能达到减肥的作用，可以帮助身体补足微量元素是很好的饮品，但是也要适度饮用。尤其是晚上的时候不能饮用，否则会影响睡眠。一般经期哺乳期孕期不建议服用。如果身体里出现不适或者服用其他药物，那么不建议服用。服用左旋肉碱减肥咖啡的时候要注意调节饮食，拒绝高热能的食物，拒绝高脂肪类的食物。

3、左旋肉碱减肥的案例介绍

我一直以来都保持着很好的健身习惯，每次在健身之前都会喝一些黑咖啡，帮助自己提升。一次一同健身的朋友给我介绍了左旋肉碱减肥咖啡。这个咖啡是在黑咖啡的基础之上添加了左旋肉碱。经常健身的朋友都知道左旋肉碱是一个很好的减肥健身佳品。

在运动之前服用可以促进脂肪的大量燃烧，促进体内肠道蠕动是脂肪，加速分解，尤其是可以促进肌肉的形成。从此我开始服用左旋肉碱，减肥咖啡这种咖啡，口感偏苦，但是也很清香，相比于普通黑咖啡，有过之而无不及。这个咖啡帮我多次度过减肥平台期，现在我也把它推荐给身边的朋友了。