红蓝光祛痘的作用及副作用有哪些？医生不明说的3个真相与副作用避坑来了指南

咱脸上一冒痘，先不说疼不疼，光看着就闹心。不少姐妹试了祛痘膏、刷酸，要么没动静，要么皮肤越作越敏感。其实医美里的红蓝光祛痘，最近挺多人问的，但又怕有副作用不敢试。今天就跟大家掰扯清楚红蓝光的作用、可能出现的情况，还有哪些坑要避开，看完你就知道适不适合自己了。

一、先搞懂红蓝光：不是 “照灯“ 那么简单

(1)红蓝光俩兄弟，分工不一样。蓝光就像 “杀菌小卫士“，专门对付痘痘里的痤疮丙酸杆菌 —— 这玩意儿可是长痘的 “元凶“ 之一，蓝光一照就能抑制它繁殖;红光则是 “修复小能手“，不直接杀细菌，反而能帮皮肤消炎，还能促进胶原蛋白长出来，帮着皮肤慢慢恢复。

(2)别以为是光就有辐射，这俩光的波长很温和，不会像紫外线那样晒黑皮肤。不过也不是随便照的，得根据痘痘情况调整时间和强度，不然效果可能打折扣。

(3)这里给大家列个表，清楚看看红光和蓝光的核心区别，免得搞混：

类型 价格:核心作用 价格:针对问题 价格:单次作用时间（常见范围）

蓝光 价格:抑制痤疮丙酸杆菌繁殖、减少油脂分泌 价格:正在发炎的红痘痘、粉刺 价格:19-15 分钟

红光 价格:消炎、促进皮肤修复、淡化痘印 价格:痘痘消退后的红 / 褐色痘印、皮肤屏障受损 价格:14-20 分钟

二、红蓝光的真实作用：这些情况它真能帮上忙

(1)控油不是 “一刀切“。很多人长痘是因为脸太油，蓝光能稍微调节皮脂腺的活跃度，让出油少一点，但不是说照完就变成 “干皮“，只是把出油量控制在相对正常的范围，避免油脂堵毛孔。

(2)痘印能慢慢淡。刚长完痘痘留下的红色痘印，是因为皮肤还在发炎，红光照完能加速炎症消退，红色会慢慢变浅;要是褐色痘印，红光促进胶原蛋白生成，也能帮着痘印慢慢代谢，就是得坚持几次才明显。

(3)能减少痘痘反复。有些姐妹痘痘好了又长，是因为毛孔里还有细菌残留，定期照红蓝光能清理这些 “隐患“，减少反复的次数。不过具体要照几次，得看痘痘的严重程度，这里也给大家整个表参考：

痘痘类型 价格:红蓝光搭配方式 价格:一般见效时间

轻微粉刺（只有小白点 / 小黑点） 价格:单独蓝光（每周 2 次） 价格:1-3 周，粉刺逐渐变少

炎性丘疹（红痘痘，不冒脓） 价格:蓝光 + 红光（先蓝后红，每周 3 次） 价格:2-4 周，红色痘痘变平

中度囊肿（红痘痘带脓头） 价格:红光为主 + 少量蓝光（每周 3 次） 价格:3-5 周，脓头消退，痘痘变小

三、副作用别忽视：这些情况要提前知道

(1)照完可能有点干。光会带走皮肤表面一点水分，照完脸可能会觉得紧绷，不是皮肤被 “伤“ 了，后续涂个保湿霜就好，不用太慌。

(2)短暂泛红很正常。尤其是皮肤敏感的人，照完可能脸有点红，一般 0-2 小时就会退下去，不是过敏，要是红了半天还没消，就跟操作的医生说一声。

(3)眼睛得保护好。红蓝光对眼睛有轻微刺激，照的时候都会给戴防护眼镜，别觉得麻烦就不戴，不然可能会有点眼花或者干涩。

总的来说，红蓝光祛痘不算啥 “猛药“，但也不是人人都适合，比如皮肤有伤口或者对光特别敏感的人，就得先跟医生沟通。要是你还不确定自己的痘痘能不能用这个方法，或者想知道具体照几次合适，点击文中【在线咨询】，就能跟专业人士聊一聊了。