胶原蛋白怎么吃好？补充营养美肌指南，别盲目！

胶原蛋白怎么吃好?相信每个女性都希望自己的皮肤紧致光滑，这样看上去会显得很年轻，但是又没办法阻止岁月的流逝，随着年龄的增大，人们面部当中的胶原蛋白就会逐渐的流失，因此有一部分的人群就会给自身补充胶原蛋白，这样会起到很不错的美容改变成果。但是想要在补充胶原蛋白的同时又不知道胶原蛋白怎么吃好，接下来就为大家做一个简单的介绍。

一、胶原蛋白怎么吃好

一般来说胶原蛋白口服是比较好的，大家也可以选择皮下注射。胶原蛋白是人体当中所需的一种营养成分，如果胶原蛋白流失的话，那么皮肤就会失去弹性，同时也会显得很苍老。服用胶原蛋白之后可以起到一个缓解的作用，同时也可以让皮肤恢复到以前的弹性以及美观。另外皮下注射胶原蛋白也是一种很不错的方式，在注射之后可以让皮肤变得更加光滑细腻，同时也能够填充皮肤凹陷等情况，另外，也可以达到美白肌肤以及补水的目的。

二、胶原蛋白的内服方法

建议大家可以适当的去补充胶原蛋白，这样可以让自身的皮肤得到一定的改善，让其皮肤变得更加细腻有光泽，大家可以通过口服外用的方式来进行改善。

食补：在日常生活当中可以摄取一些富含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄，牛蹄，鸡爪，银耳等食物。如果多吃一些这类型的食物，那么就真的会补充人体胶原蛋白，同时大家还可以口服一些胶原蛋白的口服液，这样也能够起到补充胶原蛋白的作用，通过食补的方式可以对皮肤进行改善，但是这种方法也是有限度的，不能够长期使用。

外用：大家可以选用含有小分子胶原蛋白的保健品，直接涂抹到皮肤当中，然后用手轻轻的按摩，这样也可以缓解皮肤松弛的问题。

三、补充胶原蛋白的手术方式有哪些?

1、点阵激光。点阵激光手术可以刺激胶原蛋白再生，就是利用光热作用直接作用在皮肤上，利用高温形成点阵式，直接穿透皮肤深层，术后能够解决皮肤的多种问题。

2、热玛吉。热玛吉可以促进胶原蛋白，同时可以达到收紧肌肤的作用。同时也能够改善面部松弛的问题，在治疗之后可以使胶原蛋白重组再生。一般治疗一次可以维持一年左右的时间，治疗过后皮肤可能会红肿，这是正常的反应。

3、欧洲之星。欧洲之星能够对于皮肤进行改善解决皮肤的衰老问题，同时也能够刺激体内的胶原蛋白再生，治疗之后可以让皮肤变得更加光滑紧致，但是术后要做好防护工作。

综上所述，为大家所带来的内容就是补充胶原蛋白的多种方式，相信大家也有了一定的了解了。食补方式需要大家长期的坚持，如果想要更好的促进胶原蛋白再生，那么大家可以使用医美技术来进行改善，具体适合哪一种方式，大家要到正规的医院前去咨询。