频繁洗头会导致脱发吗？几天洗头一次才是正确的？洗头方式与时间至关重要！

频繁洗头会导致脱发吗?许多小伙伴发现每天洗头都掉一大把头发，是不是因为洗头太频繁而导致头发掉的越来越多，据调查，很多人都认为洗头越频繁，掉发的症状就越严重。针对大家的这个疑惑，小编不仅对专业医生进行了咨询，还亲身试验过每天洗头会不会导致掉发严重，现在小编想说的是对于脱发的症状，我们有太多的误解了。

一、频繁洗头会导致脱发吗?

洗头过于频繁会导致脱发，其实是毫无科学根据的。如果你觉得自己脱发是因为洗头太勤，那真是对脱发的一种误解。洗头并不会导致脱发，因为脱发的原因不是洗头，而是脱发本身。脱发主要分为自然性脱发和病理性脱发。自然性脱发是指健康的毛发需要退休而自然脱落，例如老年人脱发的情况。病理性脱发是指头发过度的大量脱落，例如脂溢性脱发的情况。

人体每天头发脱落数如果只是在50～100根，这就属于头发的自然脱落，正常洗头掉落的头发，大多是已经进入退休期的头发，就算我们不洗头，头发也会自然脱落。另外，因为洗头而加重脱发，那有可能是在洗头的时候伤害到了头皮。有的小伙伴觉得，用指甲扣头皮很舒服，但这是一个错误的行为，因为用指甲扣头皮可能会抓伤咱们的头皮，引发一些头皮的损伤，造成脱发。所以，洗头时千万别用指甲猛抓头皮，否则容易断发或者增加掉发量。正确的洗头手法，是按顺时针或者逆时针，用指腹温柔地按摩按摩头皮。

二、多久洗一次头?

多久洗一次头，并没有谁去做出规定，只要自己觉得舒服就可以啦，不必在意洗头的频率。油性头发的皮脂腺分泌旺盛，如果不及时清洗的话，就会造成毛孔的堵塞，不仅会头发油腻影响自己的形象，而且自身也会觉得不舒服。因此，油性头发可以一天洗一次，不用担心每天洗头会加重出油和造成掉发。

相反，等到两三天后再洗，才会让头发掉得更严重，另外需要使用温和的洗发水，如果使用碱性太强的洗发水，对头皮刺激会比较大，长期来看对改善头皮出油毫无帮助。干性头发的小伙伴皮脂分泌不足，如果洗的太频繁的话，把皮脂膜洗掉过后，容易造成头发毛躁、头皮发干而产生头皮屑。因此，对于干性发质的人，应该适当降低洗头频率。可以三天洗一次，并且使用成分温和的洗发水。

三、早中晚什么时候洗头发比较好?

很多人喜欢在早上洗头发，睡了一晚上发型很容易乱，头皮出油严重的人起床后也会觉得头发比较油，早晨洗头发可以让整个人神清气爽一整天。从医学角度上来说，早上起床后身体机能尚未完全激活，身体经过一晚的沉睡，体内血液含氧量较低，血液循环较慢。这时候洗头发会刺激头皮血管，使微循环不通畅。但早上头皮对于维生素和头皮涂抹的营养液的吸收率都比较高。

一般人都做不到中午洗头发，中午其实是适合洗头发的时候，尤其是针对中年人和老年人来说。中午气温比较高，中医讲中午是阳气旺盛的时候，身体的状态佳的时候，全身毛囊孔张开，这时候洗完脱发既可以清创一下，头皮水分也蒸发的比较快，对头皮的影响也比较小，从统计上来讲，中午洗头的人脱发是少的。

很多年轻的朋友都选择晚上洗头，晚上是细胞代谢旺盛的时候，头皮可以获得比白天更多的营养，但晚上洗头，头发分泌的油脂较少，化学物质容易残留在头皮上，会加大化学物质对头发的损害，导致掉发。