针灸减肥反弹严重吗？哪些行为会反弹？瘦身三问三答~

针灸减肥反弹严重吗?哪些行为会反弹?如果针灸减肥成功了，一直保持良好、健康的生活习惯，和好的饮食习惯，一般体重不会反弹，如果减肥成功了，但是不控制自己，开始暴饮暴食、吃很多甜食、以及辛辣酸性食物、吃油腻食物、吃夜宵，体重可能会反弹，并且没有保持良好的运动习惯，体重说不定也会反弹，还有心情很重要，要是长期处于压抑的心情，睡觉很晚等等不良习惯，也会引起体重反弹。

一、针灸减肥反弹严重吗?

1、无论是什么减肥方法，都没有完全的解决体重反弹这个问题。那么针灸减肥也不例外，因为针灸减肥也是需要对于饮食有一定的控制的，而且节食越重，反弹的也就越快。

2、针灸减肥的反弹效果比常规的药物减肥效果要好很多，运动减肥或者是单纯的节食减肥的反弹率要低一些。

3、针灸减肥主要是通过调整患者机体内在的功能而发挥作用。因此一般不会在针灸减肥治疗停止后很快发胖。但是如果在针灸减肥成功之后，患者还是长期的不注意自己的饮食，暴饮暴食，捕捉运动。那么肯定还是会再次肥胖的，不能指望针灸减肥就达到一劳永逸的效果。

二、哪些行为会让体重反弹

1、暴饮暴食、吃过多甜食、辛辣酸性食物、开胃促进食欲、吃油腻食物、经常去饭馆吃饭、吃夜宵。

2、没有保持良好的运动习惯，体重也会反弹。

3、睡眠。减肥的患者要始终保持良好的睡眠，熬夜则影响内分泌新陈代谢，造成内分泌新陈代谢紊乱，会造成体重反弹。

4、吃饭速度。吃饭速度应该始终放慢。如果吃饭的速度过快，体重也会反弹。

5、心情、情绪精神因素，这些都会影响体重。压力过大，情绪不稳定也会造成体重的反弹，所以保持良好的心态很重要。

三、减肥方法有哪些

1、体育运动，控制饮食，减肥一般需要控制饮食、参加体育锻炼，属于一种比较常见的健康减肥方式，不会对身体造成副作用，反弹效果比较不。

2、抽脂减肥，这种减肥效果见效比较快，需要对皮肤的部位mz插入导管，把多余的脂肪抽出体外，可以让身材变得更加苗条，也可以作用于身体的各个部位，但是要注意术后卫生。避免发生感染。

3、溶脂减肥，主要是脂肪过多的情况会采用溶脂减肥，通过直接抽取脂肪细胞达到手术的效果，见效时间一般是手术在1~3个月左右就可以看到效果，算是比较自然，对人体健康不会造成影响。

4、埋线减肥，通过在特定穴位埋入蛋白质线，从而有效抑制人体食欲，促进人体新陈代谢。这种手术效果可以在3~6个月内看到，瘦下来的状态均匀自然。