做好这七件事，预防牙齿松动有保障

随着人们生活水平提高，各种吃的也越来越多样化，生活节凑也越来越快，时代的进步带来巨大收益，同时也有一定弊端。现在，牙齿松动已经不是老年人的专利，越来越多的年轻人出现牙齿松动的现象。做好这七件事，预防牙齿松动有保障。

一、饮食要注意

要尽量的避免少时坚硬的食物，因为人的牙齿上面有一层珐琅质，若经常食用坚硬的食物会破坏保护层，让牙本质裸露在外，使牙髓神经失去保护，所以饮食要格外的注意。

二、养成良好的口腔卫生习惯

要养成刷牙的好习惯，并且要经常漱口，但漱口不能替代刷牙，因为刷牙不仅能够清洁牙齿表面的污垢，还能够杀灭口腔的细菌，长期的刷牙可以方式牙菌斑和牙结石的形成。

三、牙齿问题及时修补

临床研究发现，人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。另外，人的每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。

四、刷牙不要用来太

猛

猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。

五、不要太依恋你的牙刷

大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说bye bye的时候了。

六、刷得多不如刷得好

***一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一**歌的时间进行刷牙。

七、每天使用牙线

用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的牙垢。以上主要介绍了预防牙齿松动的7件事，做好这七件事，可以有效预防牙齿松动，保护口腔健康。