怎么恢复眼睛视力？假性近视必看！4种方法科普~

怎么恢复眼睛视力?不管是眼睛过度劳累还是戴隐形眼镜太久都会出现一些眼睛视力下降的情况，如果不去及时调整，那么眼睛的视力就会逐渐下降。严重还会造成眼部疾病，问题出现，为了能够避免这一情况发生，就要对于视力下降去进行医治。到底怎样去做才能够恢复眼睛视力呢?我们可以根据小编提供的方式方法来进行尝试。整理出来了对眼睛好的一些水果，我们应该早早尝试，这样才会对眼睛有好处。

1、怎么恢复眼睛视力

(1)眼保健操：如果眼睛出现了视力下降，我们可以通过做眼保健操来达到恢复，主要的做法是采取坐式姿势，将双眼闭合，去按摩眼睛周围穴位，长期去做可以提升视力，需要注意的就是按摩的手法一定要轻柔，动作也要做到位，这样才能缓解病症。

(2)熨眼疗法：要想恢复眼睛的视力，可以采用熨眼疗法，主要操作是需要保持坐立姿势，让身体放松，需要紧闭双眼，用两手相互摩擦产生热感之后去热敷住双眼，这样直接促进了眼部血液循环，有助于缓解病症，还可以帮助患者去提升视力。

(3)眼呼吸凝神法：因为长时间的看手机或者是电脑导致的眼部视力下降，我们可以采取眼呼吸凝神法来帮助去缓解，需要保持坐位姿势，两眼平视前方吸气，眼睛增大之后，呼气眼睛在微闭连续去多做几次，有助于改善视力。

(4)转动眼球治疗法：当眼部视力出现了一些下降情况，我们可以采取转动眼球来治疗，将眼球上下左右不断去转动，先去顺时针进行，随后逆时针转动，反复进行就可以帮助视力缓解远离眼部疾病的危害。

2、吃什么有助于恢复眼睛视力?

(1)火龙果，火龙果嫩枝鲜艳，是属于仙人掌科植物当中颜色丰富的一种，由于火龙果当中还有丰富的维生素C，能够滋养和保护眼角膜，富含抗氧化剂，对于眼睛的健康起着至关重要的作用。

(2)刺角瓜，大多数对于这种黄瓜状的水果感觉是比较奇特的，里面包裹着绿色果肉，还有胡萝卜素以及维生素a，这些含有物质能够保护眼睛表面，是保护眼睛的营养成分。

(3)山竹，就像是橘子一样，这是属于多汁水果，根据研究表明它的营养素主要包含了复合维生素B，对于患有黄斑的风险可以降低。

(4)羊角蜜，这是一种还有维生素c丰富水果，通过研究表明富含维生素c食物可以去降低患白内障以及黄斑变性视力风险。

(5)奶油苹果，这是一种粗糙的绿色苹果，甜甜的味道，当中含有维生素C和B，另外还含有钾，通过一些研究表明富含钾的食物能够减少皮肤，导致眼睛浮肿的多余液体。

(6)红毛丹，吃水果富含维生素C和生物类黄酮，是具有抗氧化和消炎特性的植物色素，通过补充这两种营养成分能够对眼睛免受到自由基伤害，可以降低与年龄相关视力的问题风险。