眼睛近视怎么提高视力？科普！日常注意这3件事，还有2种手段可选！

时代在与时俱进，在科技方面飞速发展，几年来也孕育了大量的电子产品，并且投放到了大家生活中。目前很多人的生活都离不开电视、电脑，所以长时间观看电子产品的时间增加之后，就会导致眼睛出现了一些近视的问题，而现在据数据表明已经有很多人出现眼睛视力降低，一直佩戴眼镜。但其中也有很多人想要提高自己的视力，不想佩戴眼镜影响自己的形象，那么眼睛近视怎么提高视力?跟小编来看看吧!

一、眼睛近视怎么提高视力?

眼睛近视提高视力是很难的，目前可以坚持日常锻炼、呼吸凝视法、多补充维生素A含量丰富的食物减少近视发生机会和近视度数加深。

1、日常锻炼

在日常的生活中不能长时间盯着电子产品，比如在工作和学习的时候，一个小时左右需要眺望远方，从近的物体移动到远的物体，可以帮助自己的眼睛放松眼部肌肉。

2、呼吸凝视法

平时休息的时候可以闭目养神，可以放松自己的精神和肌肉，双眼平视前方，双眼随着吸气的力度逐渐睁开，每天坚持几分钟，然后再将这口气慢慢的呼出，然后再闭上眼睛，每天反复操作10次以上。

3、多补充维生素A含量丰富的食物

在日常生活中可以多吃一些富含维生素a的食物主要是由于该成分的食物，可以快速转化为视紫红质，对眼睛有很好的帮助。如果缺乏维生素a，眼睛对光线感受力就会比较差，所以要及时补充维生素a的食物，比如胡萝卜以及各种坚果类中，维生素a含量较高。

二、手术如何矫正视力?

1、近视矫正手术

近视眼矫正手术是目前比较常见的一种视力矫正的方式，它操作起来比较方便快捷，而且在做完治疗之后，不需要特殊的护理。目前的近视眼矫正手术分为了激光手术以及人工晶体植入手术两种，这两种手术都需要对眼睛进行详细的检查，根据眼睛的情况选择合适的手术方式。同时在操作的过程中需要到专业的眼科医院。

2、全飞秒手术

全飞秒手术是在手术全过程中都是使用无瓣微创，即便是在治疗之后，还是可以保留角膜生物力学稳定性，一般在术后的副作用会比较少，但是该手术对于角膜的厚度是有要求的，比较适合近视900度以内的眼睛近视求美之人。在进行手术之前，需要在正规医院做好相应的体检，了解自己的眼睛的情况，遵循医生医嘱进行治疗。

三、如何预防眼睛近视?

想要预防眼睛近视，首先需要调整自己的生活习惯，比如控制用眼的距离、增加户外的活动时间、避免长时间用眼等。

1、很多人出现近视眼的问题，都是由于自己平时使用眼睛的时候用眼距离过近，比如在阅读书籍或者是在工作的过程中离的比较近，不良的坐姿也会出现近视眼的现象，因此日常生活中需要控制用眼的距离。

2、其次可以适当的去户外运动，每天都要选择合适的时间，去户外参与运动，在长时间运动中，也可以减少近视眼的发生风险。

3、另外，需要注意保持每天按时睡觉，充足的睡眠也有利于缓解眼睛疲劳。日常还需要控制用眼的习惯，适当的减少每天的用眼时间，不要一直接触电脑和手机，减少使用眼睛的频率也可以预防眼睛近视。