美白祛斑汤食谱大全！7款不同汤饮，轻松搞定~

现代生活压力比较大，生活忙碌紧张加上不健康的生活方式，让肌肤承受不少的刺激容易形成老化暗沉色斑等问题，也会一一浮现这些问题让女性朋友看起来毫无魅力，失去了以往的光泽，想要恢复以往的魅力，自然是要想办法美白养颜，可以通过食疗的方式来改善一些皮肤问题，接下来小编为大家整理了美白祛斑汤的使用方式，希望对大家有所帮助，不妨来试一下。

1、美白祛斑汤

材料：绿豆，百合，赤小豆各五钱

将绿豆，百合，赤小豆洗净，用清水浸泡半个小时，大火煮开之后改，小火熬煮成熟，以个人喜好加入盐或者糖进行调味，美白祛斑汤功效可润肤除斑，绿豆含淀粉，蛋白质，脂肪，钙铁磷等，有清热解毒利尿消肿去面斑的作用，赤小豆含有蛋白脂肪，淀粉等等，有利于去水肿解毒，排脓清热，去湿百合，含有人体所需要的营养物质，例如多种维生素可以清心安神，气血津液具有养肤，美肤润肤，其中绿豆，百合含有的丰富维生素可以使黑色素还原具有漂白的作用。

2、绿豆老鸽汤

将鸽子洗净去内脏，切成大块绿豆浸泡半小时，煮沸之后放入材料，大火煮半小时之后转中火再煮，1~2个小时之间可以调味食用，绿豆老鸽汤的功效有清血，代谢之功效经常使用可以使皮肤变得洁净滑嫩，但化斑痕还可以减少痘痘肌。

3、羊奶鸡蛋羹

准备羊奶。鸡蛋与冰糖用干净的水将冰糖融化，将羊奶倒入当中，奶煮沸之后打入鸡蛋搅拌均匀之后，主卧肺炎，然后就可以食用。

4、牛奶核桃饮

准备豆浆牛奶，芝麻核桃，将黑芝麻放入石石墨当中，牛奶与豆浆混合均匀，慢慢倒入小石磨当中，边倒边磨，磨好之后放入锅中煮沸，再加入适量的白糖来调味，也可以增加一些蜂蜜来丰富口感。

5、柠檬冰糖汁

将柠檬榨成汁加入少许的冰糖饮用柠檬当中具有丰富的维生素C，钙，铁，锌，B族维生素，经常饮用，柠檬不仅可以滋润皮肤，并且还可以防止皮肤血管老化。

6、玉竹沙参猪肺汤

材料：玉竹，沙参，薏仁，猪肺适量

将少许的玉竹与沙参一人，洗净猪粪，充分洗净切块，放入沸水当中煮5分钟捞出，煮开一锅水放入所有的材料，煮至两小时左右调味即可食用。

功效与浊是中药，当中的上品颜色好润泽，祠堂具有滋阴养肺，生精美颜润肤的作用，皮肤粗糙，面黑者可以经常饮用，具有美白养颜的作用。

7、白里透红桑葚

材料：一杯水300毫升左右，桑葚罐头是两柠檬片三片，使用柠檬汁也可以。

水烧开之后，放入桑葚罐头煮开后盛入杯中，等待温热时将柠檬片或者柠檬汁放到杯中味道需能先可以在倒入一点桑葚汁进行调整，桑葚粒一定要咀嚼碎吃掉这是当中的精华部分。

功效：美白桑葚汤具有清热解毒的作用，并且还可以起到补血作用，每天一杯，三个月之后皮肤变得细腻，黑斑淡化，粉刺慢慢消退。