减肚子两边的赘肉?怎么锻炼能减肚子?

怎么锻炼能减肚子?坚持做仰卧起坐运动有利于腹部脂肪的燃烧，并且要严格限制脂肪的摄入量，有氧运动是比较好的减肥运动，平时多运动能够促进腹部脂肪燃烧，能取得好的瘦肚子的效果，运动是非常好的瘦身方式，但是运动后在饮食方面要注意很多问题。两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。再吸气，并挺直上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝。